Bệnh đường hô hấp trong mùa hè có xu hướng tăng cao do điều kiện thời tiết nắng nóng. Đối mặt với tình trạng này, chúng ta nên chủ động chăm sóc đường hô hấp như thế nào để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như của cả gia đình?

Vì sao bệnh đường hô hấp xảy ra vào mùa hè?

Điều kiện khí hậu nóng, ẩm của mùa hè thuận lợi cho các vi khuẩn và virus phát triển. Các bệnh do viêm nhiễm đường hô hấp như ho, viêm họng, hay viêm amidan nếu không được xử lý kịp thời có thể sẽ bị viêm đường hô hấp sâu hơn.

Bên cạnh đó, một số những “thói quen" giải nhiệt mùa hè như: tắm nước lạnh, ăn uống đồ lạnh đều ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp.

Mùa hè, nhiều gia đình thường phải sử dụng điều hòa, không khí lạnh và gió có thể làm khô màng nhầy đường hô hấp mũi, mở đường cho các vi khuẩn gây hại xâm nhập và phát triển gây bệnh.

Cách phòng bệnh đường hô hấp hiệu quả dành cho cả gia đình

Nhiệt độ vừa đủ cho cơ thể

Để hạn chế tình trạng sốc nhiệt, cảm sốt ảnh hưởng đến đường hô hấp, không nên tắm ngay sau khi vừa đi ngoài trời nóng về. Khi bật điều hòa, không nên để nhiệt độ trong phòng quá lạnh, nên bật điều hòa ở 25-26 °C vào ban ngày và 27-28 °C vào ban đêm khi đi ngủ. Những ngày nắng nóng, nên tập thể dục buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, hạn chế ra ngoài đường khi trời nắng cao điểm.
 

Bổ sung nước cho cơ thể

Cung cấp nước cho cơ thể luôn là việc làm cần thiết trong những ngày hè. Bên cạnh đó, đường hô hấp rất cần nước để duy trì độ ẩm cho lớp niêm mạc mũi, họng, phòng chống các bệnh viêm nhiễm.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, cung cấp đủ năng lượng để cơ thể được nâng cao sức đề kháng, chống lại các bệnh viêm nhiễm thông thường. Đặc biệt là nhóm thực phẩm giàu vitamin C, rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng.

Tăng cường miễn dịch đường hô hấp

Chủ động tăng cường miễn dịch đường hô hấp bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch lớp bụi bẩn bám dính, bảo vệ đường hô hấp.

Một số những biện pháp khác như: súc miệng, súc họng hằng ngày, hạn chế tiếp xúc môi trường khói bụi, khói thuốc lá, tránh tiếp xúc trực tiếp với những người bị cảm, ho,...

Mùa hè vẫn còn kéo dài với nhiều đợt nắng nóng đỉnh điểm. Vì vậy, việc chủ động tăng cường miễn dịch đường hô hấp là vô cùng quan trọng, các gia đình hãy đặc biệt chú ý vấn đề này.