Tăng huyết áp | PHÒNG BỆNH ĐÚNG CÁCH ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE.

Thứ tư - 13/05/2020 15:19
Tăng huyết áp | PHÒNG BỆNH ĐÚNG CÁCH ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE.

Tăng huyết áp là bệnh lý nguy hiểm được xem như “kẻ giết người thầm lặng” vì toàn bộ sự tiến triển của bệnh thường diễn ra trong âm thầm không có triệu chứng. Nếu biết cách phòng bệnh sớm như kiểm tra huyết áp thường xuyên, khám sức khỏe định kỳ, tập thói quen và lối sống lành mạnh, chúng ta có thể phòng bệnh tăng huyết áp và giảm thiểu đáng kể tình trạng tử vong cao:​

Đo huyết áp thường xuyên tại nhà: Đo huyết áp thường xuyên tại nhà là một cách giúp phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp..​
         Giảm cân nặng đến mức tiêu chuẩn: Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa chỉ số vòng bụng và bệnh tăng huyết áp.​
        Không hút thuốc lá. ​

        Hạn chế uống rượu bia.​

        Hạn chế ăn nhiều chất béo: mỡ động vật, các món ăn xào rán, các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như phủ tạng động vật, trứng.​

Nên ăn nhạt, ăn nhiều rau xanh và trái cây.​
Nên thực hiện một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.​
Tạo thói quen tập thể thao

Lưu ý người bệnh tăng huyết áp cần đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, uống thuốc theo đơn và thực hiện chế độ ăn theo khuyến cáo của Bác sỹ.

Nguồn tin:

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Videoclips
Khảo sát ý kiến

Bạn có hài lòng với dịch vụ Khám chữa bệnh tại TTYT Huyện Thanh Sơn không?

THƯ VIỆN PHÁT THANH
12

*Vi chất
*Nuôi con bằng sữa
*Nội soi
<<<<<<<XEM TẤT CẢ>>>>>>>>
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập7
  • Máy chủ tìm kiếm3
  • Khách viếng thăm4
  • Hôm nay1,994
  • Tháng hiện tại15,868
  • Tổng lượt truy cập1,212,686
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây