TUẦN LỄ DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN (16-23/10/2020)

Thứ hai - 19/10/2020 08:06
Các nguồn bổ sung vi chất dinh dưỡng
Các nguồn bổ sung vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng trong cơ thể.

Khi nói đến vi chất dinh dưỡng tức là bao gồm các Vitamin (A-B-C-D-E…) và vi khoáng (sắt - folat...);
Vitamin có nhiều trong rau quả và các phủ tạng động vật.
Các vi khoáng có nhiều trong thức ăn nguồn động vật. Thiếu vi chất dinh dưỡng
thường dễ mắc bệnh:
- Thiếu Vitamin A gây bệnh khô mắt.
- Thiếu Vitamin B1 gây bệnh tê phù
- Thiếu Vitamin D, Canxi gây còi xương cho trẻ em, loãng xương cho người già.
- Thiếu Sắt-folat gây bệnh thiếu máu
- Thiếu Iode gây bệnh bướu cổ, đần độn.
Ngoài ra còn có thể thiếu những vi chất khác.

👉Vì vậy rất mong bà con và các bạn cần quan tâm cho trẻ ăn đủ 04 nhóm thực phẩm
(nhóm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Cụ thể như: các loại rau thịt, quả,trứng, tôm cua có nhiều chất đạm, sinh tố, giàu dinh dưỡng.

Tuy nhiên cần phải đảm bảo các vấn đề về VSATTP:
- Phải lựa chọn thực phẩm rau, quả tươi-sạch và có rõ nguồn gốc.
- Thịt, trứng gia súc, gia cầm phải cần chọn những thực phẩm có sự kiểm dịch của cơ quan Thú y.
- Đồng thời cũng nên thực hiện tốt đối với loại thực phẩm cần được nấu chín, hoặc uống sôi để đảm bảo VSATTP.

Rất mong bà con và các bạn hưởng ứng Tuần lễ “dinh dưỡng và phát triển” đồng thời duy trì tốt việc chọn lựa và dùng thực phẩm có nhiều vi chất dinh dưỡng. thường xuyên để đáp ứng tốt cho nhu cầu của cơ thể ./.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Videoclips
Khảo sát ý kiến

Bạn có hài lòng với dịch vụ Khám chữa bệnh tại TTYT Huyện Thanh Sơn không?

THƯ VIỆN PHÁT THANH
12

*Vi chất
*Nuôi con bằng sữa
*Nội soi
<<<<<<<XEM TẤT CẢ>>>>>>>>
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập6
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm5
  • Hôm nay2,370
  • Tháng hiện tại22,868
  • Tổng lượt truy cập1,356,207
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây