Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt và rất dễ gây ra hiện tượng say nắng, say nóng.
Thông thường, say nắng và say nóng có biểu hiện:
- Tim đập nhanh, thở gấp, mệt lả, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó chịu.
- Da nóng và khô, đỏ mặt, nôn mửa thậm chí tiêu chảy.
- Giảm khả năng nhận thức xung quanh, rối loạn cử chỉ, ảo giác, thay đổi ý thức, lẫn lộn, mất định hướng,… Nặng hơn là hôn mê, co giật.
- Khó thở, chuột rút, ngất, hôn mê, trụy tim mạch…
Phòng tránh say nắng, say nóng
- Trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, đi lại, làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính…
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên
- Uống đủ nước, tránh mất nước và muối khi làm việc ngoài trời nóng.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả có hàm lượng nước cao.
- Tăng cường rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng thích nghi với thời tiết khắc nghiệt.
- Khi vừa đi nắng về, đây là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nhiệt cơ thể độ cao, nếu tắm ngay sẽ làm thay đổi thân nhiệt đột ngột, rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ.
Xử trí khi bị say nắng, say nóng
- Nhanh chóng di chuyển nạn nhân ra khỏi khu vực nắng nóng vào nơi mát mẻ.
- Đặt nạn nhân nằm xuống, cởi bớt quần áo.
- Sử dụng nước lạnh hoặc khăn ướt phủ lên toàn bộ cơ thể đồng thời dùng quạt thổi vào để tăng cường hạ nhiệt.
- Cho uống nước ngay nếu còn tỉnh và không nôn nhiều.
- Nhanh chóng gọi cấp cứu hoặc bố trí phương tiện phù hợp để đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất