Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng thường gặp ở những mẹ bầu huyết áp thấp và là nguyên nhân khiến mẹ mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Vậy mẹ bầu cần làm gì để khắc phục tình trạng này?

Nếu mẹ bị tụt huyết áp thì thai nhi có thể sẽ không được cung cấp đủ máu và oxy để phát triển. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra khi đang đi cầu thang hoặc tham gia giao thông có thể khiến cho mẹ bầu bị ngã, chấn thương, làm tăng nguy cơ sảy thai.

Chính vì những ảnh hưởng nghiêm trọng mà tụt huyết áp khi mang thai gây ra nên việc kiểm tra huyết áp là một công đoạn không thể thiếu khi mẹ bầu đi khám thai định kỳ. Nhờ vào kết quả kiểm tra này mà bác sĩ sẽ có những thông tin tổng quát về tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi, từ đó phát hiện sớm các bất thường và tư vấn điều trị hiệu quả.

Trong thai kỳ mẹ bầu thường bị tụt huyết áp do những nguyên nhân:

• Sự gia tăng của hormone progesterone sẽ làm giãn các mạch máu
• Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, bị thiếu máu, thiếu vitamin B12, axit folic
• Mang đa thai, thai đôi, thai ba
• Tâm lý căng thẳng, lo âu kéo dài
• Bị huyết áp thấp, suy tuyến giáp
• Bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, suy tuyến giáp

Khi bị tụt huyết áp, các mẹ bầu sẽ gặp các triệu chứng:
 

• Buồn nôn, nôn
• Hoa mắt, choáng váng, chân tay run, ngất xỉu
• Đổ mồ hôi lạnh
• Da xanh xao, nhợt nhạt
• Thở dốc khi làm việc nặng hoặc khi leo cầu thang

Để khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai, các mẹ bầu cần lưu ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, cụ thể như sau:

– Mẹ tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì đây là nguồn năng lượng cần thiết cho một ngày mới khỏe mạnh.

– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính thì có thể chia thành 6-7 bữa nhỏ.

– Uống nhiều nước hơn bình thường để làm tăng thể tích máu, khắc phục được chứng huyết áp thấp. Bên cạnh đó mẹ bầu cần hạn chế các loại thức uống có cồn và caffein.

– Với mẹ bầu bị tụt huyết áp khi mang thai thì việc ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B là rất cần thiết. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, B, sắt phải kể đến: thịt nạc, gan động vật, mọc nhĩ, nấm hương, cần tây, củ dền…
 

– Không thay đổi tư thế một cách đột ngột

– Hạn chế ở lâu ngoài nắng, đứng liên tục trong thời gian dài, đồng thời hạn chế nơi đông người để tránh không đủ dưỡng khí dẫn tới khó thở.

– Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.

– Thường xuyên vận động cơ thể với những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội.

– Không nên xông hơi hay ngâm trong bồn nước nóng quá lâu

– Tránh căng thẳng, làm việc quá sức, giữ tinh thần thoải mái để huyết áp luôn được ổn định.

TTYT huyện Thanh Sơn khuyến cáo các mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để được bác sĩ thăm khám và phát hiện kịp thời các nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé, từ đó chủ động phòng tránh và có phương pháp điều trị kịp thời.